Борисоглебск Online

Жизнь без боли в мышцах спины и шеи: быстрое решение!

         Никто из нас не застрахован от возникновения дискомфорта в мышцах спины и шеи. Обычно он возникает после полевых работ, напряженного рабочего дня, переохлаждения или неудачного похода в спортзал. Сегодня около 50% работоспособного населения страдает от болей в мышцах, и только 15–20% из них обращаются к врачу.

       Мы часто слышим от знакомых или произносим сами: «Будто стреляет в спине», «Тянет от уха до шеи». Внезапная боль в пояснице или шее может нарушить привычный темп жизни. Узнайте, как не стать заложником ситуации и вовремя оказать себе первую помощь.

Чаще всего дискомфорт в области шейного и поясничного отделов позвоночника связан с миалгией – выраженной болью в мышцах. Реже может возникать невралгия – боль и жжение по ходу сдавленных и раздраженных нервов.

     Причина болей в мышцах кроется в воспалении, в результате которого могут быть защемлены нервные окончания.

Факторы, провоцирующие острую боль в спине и шее:

·                     длительные перелеты,

·                     неправильная организация рабочего места,

·                     пребывание на сквозняке, переохлаждение,

·                     повышенная физическая нагрузка,

·                     сезонные полевые работы,

·                     некоторые заболевания внутренних органов (проблемы в области гинекологии и почек).

Что делать, если у вас возникли болезненные ощущения в пояснице или шее?

Первым делом – лягте на спину и подложите под ноги одну или несколько подушек: в таком положении нагрузка на позвоночник будет минимальной.

При острой боли в первые часы необходимо принять обезболивающее, а затем обратиться к специалисту – неврологу.

Чтобы уменьшить болевые ощущения и воспалительный процесс, воспользуйтесь бальзамами на растительной основе. С этой проблемой отлично справятся средства с ментолом и противовоспалительными веществами: камфорой и эфирными маслами.

Когда боль отступит, примерно на второй или третий день лечения, начните с осторожностью выполнять элементарные физические упражнения, в зависимости от локализации боли.

А знаете ли вы?
Дуб во все времена являлся символом стабильности, выносливости, благородства и долголетия. В народной медицине кору дуба издавна используют как средство от различных недугов. Больше всего ценится кора молодых веточек, так как она содержит большое количество дубильных веществ.

Интересно, что...
Пихтовое масло является одним из самых сильных болеутоляющих масел, применяемых при невритах, артрозах, невралгиях и остеохондрозах. При этом оно оказывает и противоотечный эффект, что особенно актуально при лечении подагры и ревматизма.

   Основной функцией магния является регуляция расслабления мышц, сосудов и сердца. Благодаря этому он способствует хорошему сну и повышает устойчивость к стрессу. Также магний обладает кардиопротекторным действием: оказывает благоприятное влияние на сердце, улучшает кислородное снабжение миокарда. Одновременно он проявляет сосудорасширяющее действие и способствует снижению артериального давления

Пусть ваше лето проходит с легкостью!