Ольга Павленко

Ольга ПавленкоМеня зовут Ольга Павленко, я представляю Бренд Российской Корпорации "Сибирское здоровье", Это компания полного цикла. Что это такое? 1. Собственное производство позволяет добиться наилучшего соотношения цена/качество. 2. Собственный Научно-инновационный центр. 3.В основе продуктов — многолетние научные исследования свойств лекарственных трав Байкала и Горного Алтая. 4.Развитие современных научных направлений: хронобиология, микронутриентология, адаптационная медицина. 5.Патенты на базовые разработки. 6.Динамичный процесс обновления рецептур и ассортимента. 7.Система профессионального обучения Консультантов. На своей страничке я буду знакомить вас с информацией, которая необходима нам всем для полноценной жизни не смотря на наш возраст.
1 июня 2013 0

Железо для женского здоровья

Железо для женского здоровья


По статистике, каждая 3-я женщина, проживающая в России, страдает от дефицита железа. Почему же женский организм так остро нуждается в этом микроэлементе? В чем его роль?

Железо – незаменимый для человеческого организма элемент, без которого невозможно его полноценное функционирование. Именно железо придает характерную окраску крови. В нашем организме содержится в среднем 3-4 г железа, около 65-70 % которого входит в состав особого белка – гемоглобина.


Гемоглобин (от греческого гемо (кровь) и латинского глобус (шар) был впервые обнаружен в 1839 г. немецким исследователем Р. Хюнефельдом в крови дождевого червя. Как видно из названия, этот белок имеет форму шарика, состоящего из четырех структурных частичек. Каждая из них содержит особое железосодержащее соединение – гем. Именно оно захватывает и переносит кислород во все клетки и ткани нашего организма. Далее током крови эритроциты, содержащие молекулы гемоглобина со связанным кислородом, доставляются к органам и тканям. Таким образом, если количество красных кровяных телец снижается или уменьшается количество содержащегося в них гемоглобина, то организм ощущает недостаток кислорода.

Причины развития дефицита железа

Больше всего риску возникновения дефицита железа в организме (или железодефицитной анемии) подвержены женщины, и причина этого кроется в женской физиологии. Так, обильные менструальные кровотечения могут приводить организм к истощению (во время менструации из организма может выводиться до 100 миллиграмм железа), а главный женский половой гормон – эстроген – также ухудшает всасывание железа.

Хронические кровопотери

У женщин детородного возраста основным фактором риска являются маточные кровопотери – например, большую потерю железа вызывают маточные кровотечения. К их появлению могут вести аборты, роды, внутриматочные контрацептивы, а также такие заболевания, как злокачественные опухоли, эндометриоз, миома матки, аденомиоз.

Установлено, что в 1 мл теряемой крови содержится 0,5 мг железа. Во время нормальной менструации женщина теряет в среднем 25-30 мл крови (и потере 12,5-15 мг железа). Ежесуточные потери железа составляют 2,4 мг, однако не каждый организм в состоянии их восполнить.

Повышенная потребность в железе во время беременности и грудного вскармливания

В этот период потребность в железе у женщин возрастает в 2 раза – это связано тем, что будущая мама должна в первую очередь обеспечивать железом малыша, а не только свой организм. Как установлено учеными, железодефицитной анемии подвержены большинство беременных женщин.

Недостаточное потребление продуктов с высоким содержанием железа (печень, мясо и т.д)

Еще одной причиной потери железа в женском организме является пристрастие прекрасной половины человечества к жестким диетам и постоянному контролю собственного веса. К сожалению, женщины зачастую забывают, что для нормального функционирования организму жизненно необходимы различные питательные вещества и витамины. К сожалению, большинство диет исключает из рациона не только вредные, но и полезные вещества.

Признаки дефицита железа у женщин

Недостаток железа самым плачевным образом сказывается как на здоровье, так и на самочувствии и внешнем виде женщины.

Ухудшение самочувствия

- Общая слабость, обморочные состояния, головокружение и шум в ушах, одышка при физической нагрузке, усиленное сердцебиение, «мушки» перед глазами, дневная сонливость и плохое засыпание ночью, нервозность, ухудшение памяти и внимания, гиперчувствительность к холоду, частые простуды и развитие острых кишечных инфекций. Снижается умственная и физическая активность. Появляется мышечная слабость и снижение выносливости и силы мышц. 

- Возможно появление влечения к необычным запахам (бензин, газетная бумага, ацетон, гуталин, нафталин, запах резины) или извращения вкуса (тяга к сырым продуктам, глине, льду). 

Кроме того, дефицит железа чреват развитием различных осложнений во время беременности, сложнее протекают роды.

Внешние изменения

- Волосы становятся тусклыми, ломкими, «секутся», усиленно выпадают. Ногти истончаются, возникает поперечная исчерченность, а при длительном дефиците железа – ложкообразная вогнутость. Кожа становится бледной и сухой, шелушится. Все эти изменения связаны с тем, что железо необходимо всем быстро делящимся клеткам, в том числе клеткам эпителиальных тканей, клеткам ногтевого ложа и волосяных фолликулов.

Железо: восполняем запасы

Итак, гемоглобин состоит из белка и железа, которое мы получаем с пищей. Как можно догадаться, этого зачастую недостаточно, и даже те люди, которые придерживаются полноценного и сбалансированного питания, не могут гарантировать себе защиту от анемии. Дело в том, что большая часть населения страдает различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта – различными гастритами, холециститом, панкреатитом и другими заболеваниями. Они приводят к уменьшению выработки кишечных соков, соответственно, пища недостаточно расщепляется и организм не получает необходимое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Таким образом, можно есть мясо килограммами, и при этом страдать анемией. Поэтому важно не количество железа, содержащегося в пище, а то, какое реальное количество микроэлемента поступает в организм. За сутки в кишечнике может всосаться не больше 2 мг железа. В то же время для поддержания нормального кроветворения человеку ежедневно необходимо 20-30 мг железа.

На сегодняшний день основой лечения железодефицитной анемии является употребление препаратов, содержащих железо в легко усваиваемой форме. Это своего рода пищевая добавка, поставляющая в организм ионы железа в достаточном количестве. При адекватном лечении дефицита железа анемия обычно исчезает через 1-2 месяца. Однако прием препаратов железа еще некоторое время продолжают (для полного восполнения запасов железа в организме).


Комментарии0

Нет комменариев

Прокомментировать

Имя пользователя:

Темы форума

Новости

20 марта 2020 0

Агентство ТАСС решило приостановить показ проекта «20 вопросов Владимиру Путину»

В стране кардинально изменилась новостная повестка, которая идет вразрез с главной идеей проекта «20 вопросов» – «попыткой оценить вместе с президентом перемены в стране за два десятилетия, а не события текущего момента».

Оставшиеся серии проекта, который выходил с 20-го февраля, будут показаны в рамках большого итогового фильма. Его планируют показать весной, о дате сообщат дополнительно.

Эхо Москвы
18 марта 2020 0

Налоговая служба откажется от выездных проверок из-за эпидемии коронавируса

Проводить их будут только при крайней необходимости
Светлана Ястребова, Елизавета Базанова
В Федеральной налоговой службе (ФНС) обсуждается приостановка всех мер контроля – выездные проверки, выемки, осмотры, допросы, при которых инспекторам приходится лично общаться с налогоплательщиками. Об этом «Ведомостям» рассказали два федеральных чиновника и сотрудник одной из налоговых инспекций. Из-за распространения коронавируса количество выездных проверок сократят до минимума, проводить их будут только в случае критической необходимости, объясняет один из чиновников. Мораторий будет действовать,...
16 марта 2020 0

В Борисоглебске сняли с поезда женщину с подозрением на коронавирус

16 марта примерно в 10:30 утра  в Борисоглебскую районную больницу поступил сигнал о том, что пациентка поезда «Москва-Волгоград» почувствовала недомогание и обратилась за медицинской помощью. На ЖД-вокзал тут же выехала  бригада скорой помощи. Женщину поместили в отдельный бокс инфекционного корпуса Борисоглебской районной больницы.

По данным «Вести-Воронеж» , пациентка живёт с мужем в Голландии, её супруг недавно навещал заболевшего коронавирусом сына в Бельгии.

— Пока о коронавирусе речь не идет. У заболевший были взяты все необходимые анализы и срочно направлены на исследование в...

Новости Прихопёрья

18 марта 2020

Налоговая служба откажется от выездных проверок из-за эпидемии коронавируса

Проводить их будут только при крайней необходимости

Светлана Ястребова, Елизавета Базанова

В Федеральной налоговой службе (ФНС) обсуждается приостановка всех мер контроля – выездные проверки, выемки, осмотры, допросы, при которых инспекторам приходится лично общаться с налогопл...
13 марта 2020

В Урюпинске при пожаре в ЛИУ № 23 погибли двое заключенных

Погибшие отбывали сроки за убийство и кражу и должны были освободиться в 2020 году

В Урюпинске на территории лечебно-исправительного учреждения № 23 УФСИН России в ночь на 12 марта произошел пожар. В результате происшествия погибли двое заключенных, еще 12 эвакуированы и выжили.

3 марта 2020

Новохоперск получит от Минстроя 45 миллионов рублей

Итоги Всероссийского конкурса подвели в Тюмени

Новохоперск стал победителем всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды. Итоги озвучили 28 февраля в Тюмени на форуме «Развитие малых городов и исторических поселений».

Помимо Новохоперска, из Ворон...
20 ферваля 2020

На старом городском кладбище Борисоглебска снова потревожен прах усопших. Фоторепортаж

Старое городское кладбище, на котором покоятся наши предки, в который раз попало под ковш экскаватора... И опять их давно усопший прах потревожен.

На сделанных фотографиях, вперемешку с землей, видно человеческие останки. А ведь в 20 метрах мимо ходят взрослые и дети, и им строительная ле...